中少年如何促进心理健康（青少年如何做到心里健康）
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青少年如何提高自身的心理素养
1、如何提高自己心理素质 学会自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是学业、事业成功的关键。不断增强自信。
2、培养学生的心理素质与意志品质。心理素质的提高和体育锻炼相辅相承，但不可以互相取代，良好的心理素质是进行体育锻炼的基础。
3、对自己所处的环境不满意或遇到不幸、挫折时，一些人往往会产生忧郁、悲痛、焦虑等不良的情绪，失去心理平衡。这时应采取积极的态度，疏导情绪，调整自己对现实的期待，使自己能够面对现实，以最适当的态度适应环境和处理问题，增长自己的耐受力。
4、青少年如何保持心理健康成长 树立正确的三观 在实践中建立起和谐的人生观、世界观、价值观，才能够更好地认识和面对世界以及自己。
5、培养一些业余爱好 青少年一定要多培养一些兴趣爱好，而不是只知道死读书，因为，兴趣爱好能够帮助他们调节心理，当压力大的时候，可以通过这些爱好，让他们暂时忘掉烦恼，缓解情绪。
如何促进中学生心理健康
开设心理健康教育课程。其课程的特色是在生理卫生课中增加心理卫生的内容，称为生理心理卫生。
正确引导中学生的心理健康可以通过：敏锐地观察学生的心理动态、和学生交朋友，进行倾心谈话、用远大理想的推动作用增强学生的抗挫折能力、用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展等等。一是要敏锐地观察学生的心理动态。
(二)扎实工作，拓宽渠道，促进学生心理健康发展 专题教育与学科渗透相结合。心理健康教育不仅仅是班主任的事情，需要各科教师联系自己所任教的学科适时、适度、有机渗透心理健康教育内容，使各科都能在培养学生良好的心理素质中发挥积极的作用。
乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。
对年龄较小的小学儿童，另外还可以通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏娱乐竞赛等活动，帮助学生掌握和理解一般的心理健康知识和自我保健方法，培养良好的心理素质。
中学心理健康教育应该与家庭和社会资源相结合，形成全方位的支持体系。学校应该积极与家长合作，分享有关性别平等和性骚扰预防的信息，提供培训和工作坊，以促进家庭对性别教育的重视和参与。
如何进行初中生心理健康教育
1、建立家庭学校和社会心理健康沟通的渠道，优化家庭教育环境，是提高学生心理健康水平，增强心理健康教育的重要途径。
2、开设心理咨询室进行个别咨询，教师和学生零距离交流、沟通，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有心理问题的进行诊断、矫治。
3、全面渗透、全方位推进。加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的心理素质教育模式。
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