心理健康的要素分别是（心理健康的主要因素有哪些）

2023-11-06 12:13:13 23阅读

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衡量心理健康的标准是有充分的安全感、生活目标切合实际、与外界环境保持接触、保持个性的完整与和谐、具有一定的学习能力、保持良好的人际关系、能适度地表达和控制自己的情绪等。

充满自信：心理健康的人自信而不自负，对自己的能力和价值有清晰的认识，不会被他人的评价左右。情绪稳定：心理健康的人情绪稳定，能够适应各种环境和情境，不会因为小事情而过度悲伤或愤怒。

智力正常：智力发展水平与同龄人之间相差不大。情绪健康：经常表现出愉快、开朗、自信等积极的情绪，对生活充满希望。意志健全：一旦遇到挫折，能够及时调整过来。行为协调：能够达到自我进步和奉献社会的和谐统一。

心理健康的标准智力标准智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示，智商≥90为正常，上不封顶，70为智力落后。

心理健康的标准不包括身体健康。心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常；情绪健康；意志健全；行为协调；人际关系适应；反应适度；心理特点符合年龄。

心理健康的标准一般有：积极向上的心态、强大的适应能力、自信心、情绪管理能力、良好的人际关系。积极向上的心态：他们能够乐观地面对生活中的挑战和困难，保持积极的心境。他们相信自己能够克服困难，并从中获得成长和启迪。

积极乐观的心态。能够自信地面对人生中的挑战和困难。拥有成就感和自我满足感。具备应对压力的技能和能力。有良好的人际沟通和交往能力。有清晰的生活目标和方向。

心理健康十要素有充分的自我安全感。充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。生活目标切合实际。不脱离现实环境。能保持人格完整与和谐。具有从经验中学习的能力。

他说人的心理是否健康10条标准被认为是“最经典的标准”。

影响个体心理健康的生理因素主要包括遗传和疾病。（1）遗传遗传只是提供了一种可能性，个体是否表现出心理障碍或心理异常，关键还是在于后天环境作用。在遗传与环境的相互作用中，遗传因素所决定的不良倾向还可以得到预防和纠正。

影响心理健康的因素：自然环境、社会环境、受教育水平等。自然环境：人生活在地球上，离不开阳光、空气等自然资源。自然环境对于人们的心理健康，也产生着重要的影响。

生理因素：包括基因、神经和荷尔蒙等生理因素对心理健康的影响。社会文化因素：包括家庭环境、社会关系以及不同文化背景等因素对心理健康的影响。

根据功能的不同，可将影响心理健康的因素分为内部因素和外部因素。根据性质的不同，影响因素又可分为生物遗传性因素、心理环境因素和社会环境因素。

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