疫情与心理健康教育ppt（疫情心理健康教育课件）
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大学生心理健康智慧树答案见面课大疫之年,如何运用中华文化
答案：固定时间；埃里克森的心理社会期把人生发展进行了划分，青年期的发展关键是什么？A：对人信赖对人不信赖B：勤奋进取自贬自卑C：自我统合角色混乱D：友 第 3 页 爱亲密孤独疏离 答案：自我统合角色混乱。
选择适合的锻炼方式、健身运动，给自己制订一份有规律的时间表，养成良好作息习惯，尽可能把生活作息维持在以前的水平备。
大学生心理健康智慧树见面课大疫之年，运用中华优秀首先，给自己关注疫情的时间设定一个信息闹钟规定上下午各用5分钟来关注疫情信息，其他时间专心工作适当运动。
疫情如何保持心理健康
1、培养兴趣爱好 每个人作为一个独立存在的个体，自身的性格等因素直接影响着其疫情后的心理健康状态，积极、乐观的人总是能够在灾难面前做好情绪的自我调节，保持积极向上的良好心态。
2、制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。钻研一件事请。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。
3、首先应保持锻炼身体，可以原地跑步、做操、跳舞、瑜伽，还可跟着本草纲目过把瘾。其次应保持良好的作息，不要熬夜、晚起，规律作息是保证健康的前提。最后，强烈推荐园艺。即可调整心情，防治抑郁症；也可锻炼体力，充实生活。
疫情期间如何保持心理健康资料
1、培养兴趣爱好 每个人作为一个独立存在的个体，自身的性格等因素直接影响着其疫情后的心理健康状态，积极、乐观的人总是能够在灾难面前做好情绪的自我调节，保持积极向上的良好心态。
2、确保足够的饮水量 疫情期间，大家首先要注意多喝水，足量的饮水量不仅可以加快身体的血液循环，还可以帮助身体有害菌的排出，增强身体的健康；一个成年人每日需饮足1500——2000毫升水。
3、保持健康的生活习惯。心理健康是离不开身体健康的，所以，我们可以规律我们的生活习惯，多锻炼自己的身体，虽然不能外出锻炼，但是在家锻炼身体的方法也有很多。
4、制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。钻研一件事请。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。
疫情期间的心理健康知识
1、培养兴趣爱好 每个人作为一个独立存在的个体，自身的性格等因素直接影响着其疫情后的心理健康状态，积极、乐观的人总是能够在灾难面前做好情绪的自我调节，保持积极向上的良好心态。
2、面对疫情，适度的乐观是必要的。但如果抱着“没听说周边有患者，自己不会被感染”的错误想法，产生盲目乐观情绪，甚至放松警惕，麻痹大意，就可能会增加自己和他人感染的风险。
3、一个人饮酒量及其他物质使用量的变化可能是潜在心理健康问题的迹象。酒精及其他物质经常被当事人用来减轻抑郁症或精神创伤的痛苦，或者用来减轻焦虑感。如果物质使用模式是有问题的，那么这些也可能反映出上瘾的倾向。
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