睡姿与心理健康关系研究（睡姿和心理）
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睡眠质量与心理有哪些关系?
1、· 睡眠质量与心理健康呈正相关 研究结果表明，人们的睡眠质量与心理健康水平呈正相关，睡眠质量越好，心理健康水平越高。
2、睡眠质量好，说明身体健康状态是很好的，睡眠跟心理健康本质上没有直接的联系，不过两者又会相互影响。睡眠好了，心情自然也会不错，个人的精神状态也会越来越好。
3、情绪或许是一个影响因素，对于现代很多年轻人来说，心理健康问题较为常见，比如抑郁症逐渐高发，而这就会影响到睡眠。焦虑也可能是一个因素，压力过大，晚上闲下来了就容易想太多，焦虑未来。
4、据研究，80%的睡眠障碍与精神障碍有关。很多心理和精神疾病的症状之一就是失眠，比如90%的抑郁症病人首发临床症状是睡眠障碍。另外，精神分裂、躁狂症、强迫症、焦虑症等精神障碍都有可能出现不同程度的睡眠障碍。
睡姿与性格的关系
不同睡觉姿势说明什么性格1 仰卧。 相信很多人都使用这个睡姿，通常这样的人都是很开放的心态，当与人相处的时候亲和力很强，所以和别人相处会让人感觉像春风一般。
向往型睡姿就是侧卧，双臂向前伸展的睡姿。采用这种睡姿的人性情开放，喜欢与人交往，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，容易愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
仰卧也是一种较健康的睡姿。采用这种睡姿的人，往往有足够的安全感，且心胸宽广，海纳百川。他们性格开朗乐观，很容易在生活中寻找到快乐，幸福感比较强。因为这种性格，他们在人际关系中总是处于有利地位。
摆脱失眠的睡姿大公开!大字型、右侧睡更好睡
大字型仰睡 理论上，仰躺的睡姿对脊椎的负担最小，可以再试着将手脚打开约四十五度，整个人呈现「大字型」，此时肌肉将可获得充分的放松伸展。而对于习惯仰卧的人来说，选择适当的枕头和床垫更为重要。
而右侧卧睡姿是大多数人较认可的一种健康睡姿，大约有60%的人都选择仰卧的睡姿，这也是专家推荐的比较健康的睡眠姿势，因为仰卧的时候，不会压迫到身体的任何脏腑器官。
适合女人最佳睡姿：右侧卧 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
孩子睡姿显示智商和性格,哪种睡姿,说明娃性格好、大脑发育好?_百度...
仰卧睡姿 一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。
每个人的睡姿都是不一样的，不知道你有没有观察过别人的睡姿，特别是宝宝们，那些五花八门的睡姿肯定会把你逗乐的。你知道从宝宝睡姿可以看出性格吗？本期相术大全带你来看看宝宝的睡姿吧。
在孩子睡觉时，如果出现这三种睡姿，说明他们的大脑处于飞速地运转，未来可能智商会很高。
侧躺也是常见的睡觉姿势，这种孩子 性格随和，喜欢待在人群之中 ，容易相信陌生人，要小心吃亏。侧躺的人不像趴睡的人这么拘谨；但又不像仰躺的人这么外放，是比较中间型的人格，大家会觉得他很好相处。
习惯大字型睡觉 如果发现孩子总是以大字型的睡姿睡觉，代表孩子有积极乐观的性格。 拥有这种睡姿的孩子，由于睡觉的时候，没有多大的压力，通常是比较幸福的。
侧卧的睡姿对孩子的发育大有好处 ，专家指出这种睡姿 不仅可以限制孩子的下颌骨过度发育，还可以防止两边脸蛋过大，也不会让后脑和前额受到挤压。
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